Strategi Sukses Triatlon: Panduan Penerapan Latihan Brick yang Efisien
Bagi triatlet, keberhasilan balapan sering kali ditentukan di zona transisi, khususnya saat beralih dari sepeda ke lari (T2). Kunci untuk menguasai fase kritis ini adalah melalui Penerapan Latihan brick yang cerdas dan efisien. Latihan brick, yang terdiri dari bersepeda diikuti langsung oleh lari, secara sengaja menciptakan kondisi kelelahan yang dialami selama balapan, memaksa tubuh beradaptasi dengan perubahan biomekanik dan metabolisme.