Mengenal Otot Trapezius: Cara Melatih Shrugs Agar Bahu Terlihat Lebih Kekar
Banyak penggiat kebugaran terlalu fokus pada otot bahu bagian samping dan depan, namun sering kali melupakan bagian yang memberikan kesan ketebalan pada tubuh bagian atas. Untuk memiliki postur yang dominan, sangat penting bagi kita untuk mengenal otot trapezius sebagai kelompok otot besar yang membentang dari pangkal leher hingga punggung tengah. Salah satu strategi terbaik untuk membangun area ini adalah dengan