Bukan Kekuatan, Tapi Nafas: Strategi Stamina saat Sparring
Dalam olahraga tempur, petarung seringkali kehabisan tenaga bukan karena kurangnya kekuatan otot, melainkan karena manajemen pernapasan yang buruk, yang secara cepat menghabiskan cadangan oksigen dan memicu penumpukan asam laktat. Oleh karena itu, Strategi Stamina yang paling vital selama sparring atau pertarungan adalah kontrol napas yang disiplin dan efisien. Strategi Stamina yang baik mengubah pernapasan dari naluri pasif menjadi alat aktif