Variasi Gerakan Yoga untuk Ibu Hamil agar Tetap Aktif dan Sehat
Menjalani masa kehamilan bukan berarti harus menghentikan semua aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan. Justru, terdapat berbagai variasi gerakan yang dirancang khusus untuk membantu calon ibu mempersiapkan fisik menuju persalinan. Melakukan praktik Yoga untuk prenatal sangat disarankan oleh para ahli agar tubuh ibu hamil tidak mudah merasa pegal dan bengkak pada area kaki. Dengan tetap menjaga intensitas yang ringan, Anda