Membangun Stamina Lansia melalui Latihan Aerobik yang Teratur
Daya tahan tubuh yang kuat di usia senja merupakan hasil dari proses latihan yang dilakukan secara konsisten dan tidak bersifat instan. Upaya membangun stamina memerlukan pendekatan yang tepat melalui aktivitas yang mampu memacu kinerja jantung tanpa harus memberikan beban yang terlalu berlebih. Bagi kaum lansia melalui pendekatan ini, mereka dapat meningkatkan kapasitas paru-paru secara bertahap dengan melakukan berbagai jenis latihan