Senam: Meningkatkan Fleksibilitas, Keseimbangan, dan Kelincahan Tubuh
Senam, sebuah olahraga yang menggabungkan kekuatan, keindahan, dan keluwesan, seringkali dianggap hanya sebagai kompetisi bagi para atlet. Padahal, senam adalah latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh bagi siapa saja, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Gerakan-gerakan yang terstruktur dan terukur dalam senam adalah kunci untuk mencapai kelenturan otot, kelincahan, dan kekuatan inti yang luar biasa. Artikel