Kekuatan Forearm: Peningkatan Grip Strength untuk Pukulan Tenis yang Bertenaga
Dalam olahraga tenis, seringkali fokus utama pelatihan diletakkan pada kekuatan kaki dan rotasi inti, namun elemen vital yang menentukan kecepatan dan kontrol pukulan adalah Kekuatan Forearm (forearm strength) dan Grip Strength (kekuatan genggaman). Otot lengan bawah, yang mungkin terlihat kecil, adalah transmitor gaya terakhir dari tubuh ke raket. Tanpa lengan bawah yang kuat, energi yang dihasilkan dari putaran pinggul dan