Meningkatkan Grip Strength: Latihan Khusus untuk Angkatan yang Lebih Kuat
Dalam berbagai disiplin ilmu kekuatan, mulai dari powerlifting hingga bodybuilding dan crossfit, seringkali faktor pembatas terbesar bukanlah kekuatan kaki, punggung, atau dada, melainkan kemampuan cengkeraman tangan. Kunci untuk membuka potensi angkatan yang lebih besar dan keamanan yang lebih baik adalah dengan Meningkatkan Grip Strength. Cengkeraman yang kuat tidak hanya vital untuk mengangkat beban berat seperti deadlift dan pull-up, tetapi juga