Senjata Baru Recovery: Terapi Dingin dan Inovasi Tidur untuk Pemulihan Atlet
Pelatihan keras dalam olahraga endurance sering kali dianggap sebagai rahasia utama kesuksesan, tetapi para atlet elit saat ini menyadari bahwa rahasia sebenarnya terletak pada seberapa cepat dan efektif tubuh mereka pulih. Pemulihan telah berevolusi menjadi sebuah ilmu, di mana Terapi Dingin dan inovasi tidur telah menjadi “senjata baru” yang esensial. Teknologi dan pemahaman fisiologis terkini memungkinkan atlet memaksimalkan fase adaptasi,