Kapasitas Paru-Paru Maksimum: Mengapa Renang Merupakan Terapi Pernapasan Terbaik
Renang diakui secara luas di kalangan profesional medis dan kebugaran sebagai metode unggul untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan sistem pernapasan secara keseluruhan. Keunikan lingkungan air menciptakan tuntutan fisiologis tertentu yang secara intensif melatih otot-otot pernapasan, menjadikannya bentuk Terapi Pernapasan yang paling efektif. Berbeda dengan latihan di darat, renang secara otomatis mewajibkan pengaturan napas yang ketat, membatasi waktu yang tersedia untuk