Variasi Bent-over Rows Menggunakan Barbell dan Juga Dumbbell
Dalam menyusun program latihan punggung, fleksibilitas dalam memilih alat latihan sangat penting untuk menghindari rasa jenuh dan stagnasi otot. Terdapat berbagai Variasi Bent-over yang bisa Anda terapkan tergantung pada ketersediaan alat di gym atau kebutuhan spesifik tubuh Anda. Menggunakan Rows Menggunakan batang besi panjang atau Barbell memungkinkan Anda untuk mengangkat beban total yang jauh lebih berat guna meningkatkan kekuatan murni.