Overhead Tanpa Batas: Latihan Fleksibilitas Bahu Kunci Pukulan Backhand Kuat
Pukulan backhand overhead yang kuat sering dianggap sebagai penentu level tertinggi seorang pemain bulu tangkis. Berbeda dengan forehand, backhand overhead menuntut kemampuan putar dan jangkauan bahu yang ekstrem karena kok datang dari sisi yang berlawanan dengan lengan dominan. Kunci utama di balik pukulan backhand yang bertenaga, akurat, dan tidak mudah menyebabkan cedera terletak pada tingkat Latihan Fleksibilitas sendi bahu (shoulder